En unik og effektiv tilgang til stresscoaching 

Som den eneste i Danmark tilbyder jeg en tilgang til stresscoaching, hvor man arbejder særligt i dybden med sin stress. Jeg kombinerer stresscoaching, som er en af de mest effektive stressbehandlinger på markedet, med life coaching. Stresscoaching giver dig de nødvendige værktøjer til at reducere din stress mens Life Coaching sørger for at du forbliver stressfri efter din behandling, ved at hjælpe dig med at ændre de uhensigtsmæssige vaner og mønstre der kan være med til at udløse stress hos dig. 

Jeg hjælper dig ved at behandle din stress i 3 faser: 

1. Den første fase handler om at få dig ud af stresstilstanden. Her får du gode værktøjer til at finde ro og balance igen. Du lærer en metode til bedre at kunne styre dine tanker - og hermed lærer du at frigive mental plads. Formålet med denne fase er at få dit nervesystem til at slappe af og dine stresshormoner ned, så du ikke længere føler dig stresset.

2. Den anden fase handler om at identificere og lære at håndtere det der udløser stressen hos dig. Her arbejder vi med at få øje på dine stressfaktorer og lærer dig hvordan du bedre kan håndtere dem. Du får også mulighed for at lære dig selv bedre at kende igennem en personlighedstest og ved at identificere dine kerneværdier, så du er bedre i stand til at leve et liv i overenstemmelse med den person du er. 

​

3. Den tredje fase handler om at forebygge stressen fremadrettet. Her bruger jeg life coaching værktøjer til at ændre de vaner og handlingsmønstre der udløser stressen hos dig.  For eksempel, hjælper jeg dig med at stoppe overtænkning, lære at kunne sige fra, have realistisk forventninger eller at prioritere dig selv - alt afhængigt af dine behov.

​