Gestion du Stress et Communication Positive
Souhaitez-vous que votre équipe apprenne à mieux gérer leur stress ainsi que leur façon de communiquer pour améliorer l'ambiance au travail? Cet atelier permet à votre équipe de mieux comprendre ce qu'est le stress et comment il affecte notre communication. Il fournit à vos équipes des outils pour réduire leurs niveau de stress et mieux communiquer, afin que le stress puisse être stoppé et ne pas se propager dans l'entreprise. L'atelier met en évidence l'importance de la communication pour être heureux au travail et fournit des outils concrets pour apprendre à écouter activement et communiquer de manière constructive, notamment lorsqu'il s'agit de transmettre des messages difficiles.
Gestion du stress et Communication Positive
La première partie de cet atelier se concentre sur le stress. Nous identifions ce qu'est le stress, ce qui se passe dans notre corps lorsque nous sommes stressés et examinons la différence entre le stress à court terme et le stress à long terme. Ensuite, nous identifions les effets du stress sur notre communication et voyons comment le stress et la négativité peuvent se propager au sein de l’entreprise si nous n’y prêtons pas attention.
Par la suite, nous examinons ce que nous pouvons faire, en tant qu'individus, pour réduire, gérer et prévenir le stress ; et comment nous pouvons prêter attention à notre communication verbale, mais aussi non verbale, pour améliorer la façon dont nous communiquons les uns avec les autres et ainsi réduire les malentendus sur le lieu de travail.
L'atelier comprend de nombreux exercices en petits groupes pour rendre l'apprentissage plus agréable et aider à pratiquer et à mémoriser les modèles présentés.
Organiser un atelier de gestion du stress axé sur la communication positive aidera votre équipe à prendre conscience de leur stress et de la manière dont il peut affecter les autres. Aussi, cet atelier leur donnera des outils concrets pour réduire leur niveau de stress et mieux communiquer entre eux pendant les périodes de stress.
"Justine a animé un atelier à l'occasion de la Journée de la santé mentale au Danemark. Justine avait mis au point un programme qui fournissait à la fois des connaissances et des exercices à nos employés. Justine l'a fait d'une manière passionnante et compétente, ce que nos employés ont apprécié - cela leur a donné la possibilité d'apprendre avec leurs collègues."
Lene Klejs Stuhr – Associate Vice President, HR Nordic - Agilent Technologies
Programme de l'atelier
-
Qu'est-ce que le stress? Les changements neurologiques et physiologiques dans le corps et la différence entre le stress à court et à long terme.
-
L'impact du stress sur notre communication
-
Comment le stress et la négativité se propagent dans l'organisation
-
5 outils pour réduire et gérer le stress
-
Les bienfaits d’une communication positive
-
Comment écouter activement (modèle et exercice de groupe)
-
Comment communiquer de manière constructive (modèle et exercice de groupe)