Coaching de Vie
Grow Life Coaching vous propose un coaching personnalisé qui vous aide à transformer vos limites en opportunités grâce à des questions ouvertes, des exercices ciblés et des outils pratiques.
Qu'est-ce que le coaching de vie?
Le coaching de vie est une méthode de développement personnel efficace qui vous aide à travers des questions ouvertes et ciblées à atteindre un état ou un objectif que vous souhaitez dans votre vie. C’est une méthode reconnue et prisée pour créer un changement positif dans votre vie.
Le coaching cognitif repose sur le même fondement que la thérapie cognitive. Cette forme de thérapie suppose que ce sont les pensées que nous avons sur nous-mêmes, sur les autres et sur la vie en général qui déterminent nos comportements et notre condition physique. Par conséquent, le coaching cognitif permet de nous faire prendre conscience de nos processus de réflexion, de nos peurs et de nos limites, afin de nous permettre de changer notre comportement et d'atteindre nos objectifs personnels.
Le coaching de vie se concentre sur le présent et l'avenir et repose sur l'idée que nous avons tous en nous les réponses et les ressources nécessaires pour atteindre nos objectifs.
En tant que coach de vie, j'agis donc comme une facilitatrice dynamique, sympathique et stimulante qui encadre votre développement et vous aide à trouver les réponses en vous-même.
Un coaching se déroule de la façon suivante: Vous décrivez votre but et je vous aide à l’atteindre en vous posant des questions pertinentes et adaptées à votre situation, et en faisant des exercices avec vous. Ainsi, vous prenez conscience des blocages qui vous empêchent d’atteindre vos objectifs, et êtes à même de rompre avec vos habitudes énergivores et d’en créer de meilleures. C’est un véritable voyage en vous-même qui vous permet de prendre conscience de vos peurs et de vos schémas négatifs afin de libérer votre potentiel.
Le coaching est un voyage en vous-même qui vous fait prendre conscience de ce qui vous retient et vous montre la voie à suivre. Vous prenez conscience de vos schémas d'actions négatifs et des peurs sous-jacentes qui vous limitent, et devenez capable de briser vos anciens schémas et de créer de nouvelles habitudes positives.
Même un objectif « facile », par exemple, apprendre à dire non ou libérer plus de temps pour vous-même vous apportera une plus grande connaissance de vous même. Il y a une raison pour laquelle vous agissez comme vous le faites et vous en prendrez progressivement conscience au fur et à mesure de l’avancement de nos séances. Le coaching vous permet de devenir maître de votre vie en devenant conscient de vos peurs et de vos schémas d’actions négatifs vous permettant ainsi de vous ouvrir à de nouvelles opportunités.
Le coaching est un outil puissant pour avancer après une période stressante, une crise ou une psychothérapie. Le coaching vous aide à prendre les rênes de votre vie pour devenir plus heureux.
Vous avez toujours la possibilité de faire de votre vie la vie dont vous souhaitez, et le coaching est un bon outil pour vous aider à y parvenir.
Comment le coaching peut-il m'aider?
Le coaching de vie est un excellent outil pour vous aider à créer la vie dont vous rêvez. Au travers de 3 à 5 séances, le coaching peut changer votre vie dans de nombreux domaines.
Objectifs
Personnels
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Apprendre à se connaître
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Augmenter son estime de soi
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Apprendre à combattre ses pensées négatives
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Apprendre à lâchez-prise
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Apprendre à fixez des limites (à dire non, à se respecter, etc.)
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Libérez du temps pour soi-même
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Être soi-même et oser se montrer aux autres tel que l’on est
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Trouvez la paix et la joie
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Se débarrasser de sa colère, de sa contrariété ou de sa frustration
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Apprendre à accepter ce qui ne peut être changé
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Trouver l'amour
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Devenir le parent de vos souhaits
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Gérer un divorce
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Gérer et prévenir le stress
Objectifs Professionnels
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Trouver votre voie professionnelle
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Atteindre un objectif professionnel (réorientation, doctorat, création d’entreprise, etc.)
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Équilibrer sa vie privée et sa vie professionnelle
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Préparer une promotion ou une augmentation de salaire
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Améliorer une relation avec un collègue
Objectifs liés à
la santé
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Se débarrasser d’une addiction (tabagisme, alcool, nourriture)
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Perdre du poids
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Trouver la motivation pour se mettre au sport
Objectifs relationnels
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Reprendre contact avec une personne qui compte pour vous
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Améliorer une relation (collègue, parent, enfant, etc.)
Comment se déroule un un coaching?
La séance d'introduction
Lorsque vous me contactez, nous planifions une séance de démarrage gratuite par téléphone d’environ une demi-heure.
Pendant cette séance d'introduction, nous parlerons de ce que vous souhaitez obtenir d'un coaching de vie et de la manière dont je peux vous aider au mieux. Nous établirons également une feuille de route répondant à vos besoins pour votre Coaching.
Si vous choisissez de continuer avec moi après cette rencontre téléphonique, je vous recommande de planifier une séance environ toutes les 2 semaines. Ainsi vous aurez le temps de mettre en pratique les outils et engagements pris lors de la séance précédente.
Le Coaching
J'aime proposer un Coaching adapté et pratique, de fait, votre coaching sera constitué de séances de coaching traditionnelles mais aussi de séances ou nous travaillerons sur un thème particulier grâce à un exercise ciblé. Par example, l'énneagramme, la recherche de vos valeurs fondamentales, augmenter votre estime de vous-même, etc.
Lors d'une séance de coaching traditionnelle, nous travaillons à l'atteinte d'un but spécifique. Vous décrivez votre but et je vous aide à l’atteindre en vous posant des questions pertinentes et adaptées. Ainsi, vous prenez conscience des blocages qui vous empêchent d’atteindre votre objectif, et êtes à même de rompre avec vos habitudes énergivores et d’en créer de meilleures.
Chaque session dure 1 heure.
Les séances peuvent avoir lieu en face-à-face, par téléphone ou par vidéo-conférence et peuvent être tenues en Français, en Danois ou en Anglais.