Stress Management Workshop - 01/02/2023

Beskrivelse af service

Denne 3 timers workshop vil give dig redskaber til bedre at håndtere stress fremadrettet. Der vil være både undervisning og øvelser i grupper af 2-3 personer. Formålet er at hjælpe dig at reducere, håndtere og forebygge stress fremadrettet. ​ ​ Målgruppe: Workshoppen er til dig der kan mærke stress symptomer i din hverdag og som vil gerne have nogle gode værktøjer til at bedre håndtere det. ​ Workshops indhold: Del 1: Introduktion til stress, stress symptomer og redskaber til at komme af med din stress - Forstå hvad stress er og hvad den gør ved kroppen - Lær at identificere dine stress symptomer - Få redskaber til hurtigt at finde ro når du føler dig stresset - Få værktøjer til at reducere din stress på længere sigt ​ Del 2: Forstå kilden til din stress og bliv proaktiv​ - Lær at gennemskue dine stress triggers - Få værtøjer til at øge din selvbestemmelse - Få hjælp til at håndtere og forebygge dine stress kilder​ ​​ Del 3: Lær at prioritere dig selv og skabe balance i dit liv for at passe bedre på dig selv, dit job og din familie. - Lær vigtigheden af at prioritere dig selv - Etabler en balanceret hverdag ​ Pris (inkl. sund snacks og drinks): 500 DKK ​ Hvornår: Onsdag den 1. februar 2023 fra kl. 16.30 til kl.19.30 Adresse: Vodroffsvej 61, 1.tv 1900 Frederiksberg ​

Kontaktdetaljer

• Vodroffsvej 61, 1 tv, Frederiksberg, Danmark

  +45 42 22 23 97

  justine@growlifecoaching.dk